لماذا يجب الإكثار من شرب الماءفي فصل الصيف؟
- مقدمة:
الماء هو ذلك السائل الذي لايمكن الاستغناء عنه فهو اساس الحياة وحيثما وجد الماء وجدت الحياة وفي فصل الصيف وعند ارتفاع درجة الحرارة يفرز الجسم الكثير من العرق من عدة اماكن في الجسم لذلك سوف نذكر في هذا المقال لماذا يجب الاكثار من شرب الماء صيفا.
- أضرار قلة شرب الماء:
إن قلة شرب الماء له الكثير من الاضرار على صحة الانسان وحياته وكذلك نشاطه ومن اهم هذه الأضرار نذكر مايلي:
١- قلة شرب الماء يؤدي إلى الاصابة بجفاف البشرة والشفتين وبالتالي ظهور الحبوب والبثور المختلفة كما يتسبب الجفاف بتشقق الجلد.
٢-الإصابة بأمراض الكلى مثل : الفشل الكلوي وحصوات الكلى وغيرها.
٣-كثرة تعرق الجسم وعدم تعويض السوائل كالماء يسبب الإصابة بهبوط ضغط الدم .
٤-إصابة الجسم بالخمول و قلة الطاقة نتيجة الاصابة بهبوط ضغط الدم.
- فوائد إكثار شرب الماء
نذكر الأن فوائد وأهمية شرب الماء للجسم وخصوصا في فصل الصيف :
١-الإكثار من شرب الماء يحافظ على رطوبة البشرة والجلد .
٢-يقي الجسم من الإصابة بعدة امراض اهمها امراض الكلى.
٣-مفيد للتخسيس وإنزال الوزن وتجنب حدوث الإمساك.
٤-الإكثار من شرب الماء يزيد من الشعور بالطاقة والنشاط وراحة البدن .
لذلك وجب الإكثار من شرب الماء صيفا للحفاظ على بشرة نقية تنعم بالطاقة والحيوية وجسم صحي خالي من الامراض.